Переживи деда!
Что?
Попытка систематизировать работающие практики продления здоровой жизни человека с опорой на научную литературу.
Применимость - доля всех людей, которые могут получить эффект от вмешательства. Для отрицательных вмешательств (НЕделание чего-либо) применимость определяется как доля людей, делающих некое вредоносное действие, которые могут получить эффект от неделания этого.
Рандомизированные плацебо-контролируемые исследования лучше корреляционных, однако первых гораздо меньше, они требуют гораздо больше времени, и с их этичностью гораздо больше проблем, так что на скорое появление большого числа новых мы рассчитывать не можем. Поэтому мы используем оба направления для получения знаний о вмешательствах.
Таблица
| Вмешательство | Применимость (доля всех людей) | Эффект (выигранные годы жизни) |
|---|---|---|
| Регулярная кардионагрузка | 1 | 4.5[1] |
| Метформин | ? | 1[2] |
| Здоровый сон | ? | ? |
| Диета | ? | ? |
| Неупотребление алкоголя | 1 | -0.94 - 6.9[3] |
| Некурение | 1 | 10[4] |