Просмотр кода страницы Переживи деда!

== Что? ==
Попытка систематизировать работающие практики продления здоровой жизни человека с опорой на научную литературу.

Применимость - доля всех людей, которые могут получить эффект от вмешательства. Для отрицательных вмешательств (НЕделание чего-либо) применимость определяется как доля людей, делающих некое вредоносное действие, которые могут получить эффект от неделания этого.

Рандомизированные плацебо-контролируемые исследования лучше корреляционных, однако первых гораздо меньше, они требуют гораздо больше времени, и с их этичностью гораздо больше проблем, так что на скорое появление большого числа новых мы рассчитывать не можем. Поэтому мы используем оба направления для получения знаний о вмешательствах.

== Таблица ==
{| class="wikitable" style="margin:auto"
|+ Методы
|-
! Вмешательство !! Применимость (доля всех людей) !! Эффект (выигранные годы жизни)
|-
| Регулярная [https://ru.wikipedia.org/wiki/Аэробное_упражнение кардионагрузка] || 1 || 4.5<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3491006/</ref>
|-
| [https://www.lifeextension.com/magazine/2017/4/metformin-slashes-cancer-risks Метформин] || ? || 1<ref>https://gwern.net/longevity#benefit-1</ref>
|-
| Здоровый сон || ? || ?
|-
| Диета || ? || ?
|-
| Неупотребление алкоголя || 1 || -0.94 - 6.9<ref>https://www.nature.com/articles/s41598-022-11427-x</ref>
|-
| Некурение || 1 || 10<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC437139/</ref>
|}